Fredrik Berg - Svensk elitcyklist

3x20
Stack upp till kullberget efter jobbet idag och mötte upp med krilla och Kjelle som var där och snurrade runt lite. Min plan för kvällen var 3 varv på min bana där uppe och fick väl med grabbarna på samma upplägg. Ett varv är 6,3km och tar 17-18min ca. Snabb och rolig bana med 2st riktiga backar också! Vi drog iväg på ett master varv så grabbarna skulle hitta runt sen. Men Krilla som köttat 1500hm igår kände sig rätt sliten och valde att rulla hem istället. Kjelle hängde med på 1varv med full gas runt och nöjde sig sen:) 
Mina 3 varv kändes bra tycker jag, benen vaknade till liv på andra varvet och lyckades sätta nytt KOM på banan, 16.55! Men det ska gå att putsa ännu mer på i vår sen!! 
Vart ett kanonfint pass i solnedgången och jag fick köra mig helt slut. Rullade  sedan hem till dukat bord, tack älskling! Och vi hade även Putte på besök, alltid trevligt. 

Nu, sova!